“荷塘月舍”健康讲堂：二十四节气之大雪 今日迎来二十四节气之大雪。历书载：“斗指甲，斯时积阴为雪，至此粟烈而大，过于小雪，故名大雪也”。 大雪，是二十四节气中的第21个节气，冬季的第三个节气。今日12月7日迎来此节气
大雪节气和小雪、雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映气候特征的一个节气。大雪节气的特点是气温显著下降、降水量增多，同时标志着仲冬时节正式开始。
大雪有三候
《月令七十二候集解》中记载大雪有三候：一候鹖鴠不鸣；二候虎始交；三候荔挺出。
意思是说大雪节气因天气寒冷，寒号鸟也不再鸣叫了；此时是阴气最盛时期，所谓盛极而衰，阳气已有所萌动，老虎开始有求偶行为；“荔挺”为兰草的一种，感到阳气的萌动而抽出新芽。
所谓“小雪封地，大雪封河”，此时黄河流域一带积雪开始增多，气温维持在0℃以下，而东北、西北等地平均气温已达-10℃以下。南方地区虽然没有北国世界银装素裹的雪景，但随着冷空气的不断南下，真正的冬天已悄然走近。
《伤寒杂病论》云：“春气温和，夏气暑热，秋气清凉，冬气冰冽，此则四时正气之序也。冬时严寒，万类深藏，君子周密，则不伤于寒。触冒之者，则名伤寒耳。其伤于四时之气，皆能为病。以伤寒为病者，以其最盛杀厉之气也，中而即病者，名曰伤寒。”
"荷塘月舍"养生会馆提醒家人们 ：随着气温的下降，人体的阳气也随着自然界的阴气转盛而潜藏于内。因此，大雪节气期间中医养生当以温润护阳、御寒防病为重点，以顺应自然界闭藏之规律，特别是老年人以及阳虚体质之人。
"荷塘月舍"养生会馆 罗老师会在下周一 进行一场关于冬季老年人养生的讲座，希望大家关注！
冬天是阳气潜藏、养精蓄锐的季节，古籍有言“冬时天地气闭，血气伏藏，人不可劳作汗出，发泄阳气”。因此，不能扰动阳气而破坏人体阴阳转换的生理功能。大雪节气运动养生应做到动静结合。