腰者，要也，乃一身之要。也就是说腰是人体至关重要的部分。腰部是人体的中心部位，负担着上半身所有的重量，承上启下，牵连甚广。这好、那好不如腰椎好。
腰部不适的常见原因有哪些？
1、姿势不当：
起床、起立等日常生活和某些工作中，若腰部处于屈曲位时，突然给予一个外加的旋转动作，则易诱发髓核突出。
2、受寒受湿：
寒冷或潮湿可引起小血管收缩、肌肉痉挛，使推间盘的压力增加，也可能造成退变的推间盘破裂。
3、突然负重或闪腰：
突然的腰部负荷增加，尤其是快速弯腰、侧屈或旋转，是形成纤维环破裂的主要原因，这也是腰椎间盘突出的原因。
4、腹压增高：
腹压与推间盘突出有一定的关系，腰椎间盘突出的原因有时甚至在剧烈咳嗽、打喷嚏、大便秘结、用力屏气时也可发生髓核突出。
5、腰部外伤：
在暴力较强、未引起骨折脱位时，有可能使已退变的髓核突出。此外，进行腰穿检查或腰麻后也有可能产生椎间盘突出。
6、腰椎间盘退行性改变：
在正常情况下，椎间盘经常受体重的压迫，加上腰部又经常进行屈曲、后伸等活动，更易造成椎问盘较大的挤压和磨损，尤其是下腰部的椎间盘，从而产生一系列的退行性改变。
“荷塘月舍”会馆采用李氏推拿取穴：腰痛点、后溪穴、委中穴、风市穴、肾俞穴、膝阳关穴、犊鼻穴、血海穴、涌泉穴等穴位，有效的缓解腰部劳损！
今天帮助一名羽毛球教练，放松腰部，客户反应效果非常好！